Foco com certeza é um dos recursos mais necessários à nossa vida e ironicamente é o que mais estamos perdendo com o passar do tempo. O advento da internet, e a consequente explosão do consumo de informações têm suas vantagens claras, mas seus efeitos negativos ainda são objetos de estudos.
O famoso "multitasking", ou seja, a capacidade de fazer diversas atividades ao mesmo tempo, é um mito, como seres humanos nós não podemos fazer várias atividades que demandam extrema concentração ao mesmo tempo sem perder eficiência em todas elas( tente por exemplo, estudar e ao mesmo tempo ficar usando o facebook), é impossível para os padrões humanos. Dada essa breve explicação, no post de hoje vou dar algumas dicas de como você pode ter mais foco em suas sessões de estudos ou trabalho.
Segundo o livro Deep Work, do autor Cal Newport, temos:
High-quality work= Time spent X Intensity of focus
Qualidade do trabalho = Tempo gasto X Intensidade do foco
1-Defina seus objetivos
Antes de começar propriamente dita a sua sessão de estudos, defina anteriormente a matéria a ser estudada, bem como os objetivos que você deseja alcançar.
Por exemplo:
História:
-Ler 10 páginas do livro
-Fazer resumo dessas páginas
-Assistir 1 vídeo-aula
-Aplicar a técnica da autoexplicação
Essa é a etapa pré-execução, aqui ocorre um planejamento para você poder adentrar em sua sessão com objetivos claros e definidos, dessa forma você não perde tempo se perguntando o que deve fazer, o que pode dar espaço para você não fazer nada, no final das contas. A falta de clareza pode levar à procrastinação
2-Tenha as ferramentas necessárias
Aqui é mais uma etapa pré-execução. Antes de mergulhar nos estudos, prepare todo o material que você vai usar. Caso precise da internet, feche qualquer aba que não tem a ver com os estudos da matéria e já deixe aberto os sites e/ou as vídeo-aulas que você for ler/assistir.
3-Tenha prazos
A Lei de Parkinson nos diz que o trabalho preencherá o tempo disponível para que ele seja feito, em outras palavras, a pressão de ter prazos para completar os respectivos tópicos do seu material de estudos fará com que a sua eficiência aumente.
4-Use cronômetros:
Algumas pessoas não gostam de estudar por tempo, eu por exemplo sou muito mais apto à ideia de estudar por objetivos, com foco em resultados, mas eu acho interessante você marcar seus tempos de estudos, principalmente no início, para você ter uma ideia de quanto tempo você consegue se concentrar em uma sessão e para ver se você está mesmo estudando o tanto que gostaria durante o dia/semana/mês, por que muitas vezes nós superestimamos nosso tempo de estudos, achamos por exemplo que estudamos 4h, quando foram na verdade 1h:30.
5-Trabalhe sozinho
"Without great solitude no serious work is possible"- Picasso
"Sem grande solidão nenhum trabalho sério é possível"
Mesmo em projetos em equipe, o grupo se reúne a fim de elaborar e discutir novas ideias, mas posteriormente todos voltam para realizarem seus trabalhos solitariamente
Estudar com um amigo, apesar de ser divertido, dá espaço para conversas paralelas. Se você for estudar com 1 pessoa, ou em grupo, o ideal é que vocês já tenham estudando o assunto sozinhos anteriormente, e vocês se reúnam a fim de discutir novas ideias, argumentar e/ou tirar dúvidas.
6-Modele seu ambiente
O nosso cérebro sempre faz associações de lugares a tarefas, por isso é importante você ter um local específico para os estudos, também pelo mesmo fato é prejudicial você estudar na cama, o cérebro já associou aquele local com o hábito de dormir.
Se certifique de que seu local de estudos seja bem iluminado, falta de iluminação gera cansaço para a vista, o que gera igualmente um cansaço mental.
Se você gosta de estudar com música, pode procurar playlists de estudos no Youtube. Uma recomendação pessoal é a Ultimate Study Music Playlist
7-Pratique
No final das contas, de nada adianta ler e decorar todas essas dicas se você não praticar. A prática é a mãe de qualquer habilidade, pode ser que no início você lute para se concentrar 15 min, mas o importante é que você sempre dê o seu máximo e ultrapasse um pouquinho seu limite, dessa forma pouco a pouco você conseguirá se concentrar por grandes períodos de tempo
8-Descanse
Também não adianta ir para o caminho oposto, você não vai conseguir se concentrar durante grandes blocos de tempo de primeira( o ideal é até que você nunca faça isso). Estudos indicam que a partir de 45 min com grande foco em determinada tarefa, a nossa efetividade começa a cair, por isso é bom que você não passe 1h seguida nos estudos, levante um pouco, vá respirar um ar, escutar uma música. Existe um mecanismo em nosso cérebro chamado modo difuso, que é exatamente o modo em que o cérebro está mais relaxado e pode pensar com mais criatividade em como resolver algum problema que você esteja se deparando em sua sessão, por exemplo, por isso nada de ficar períodos extensos sentado estudando, até ergonomicamente isso é prejudicial.
9-Recompense-se
Adquira o hábito de estabelecer recompensas para as suas tarefas, mas algo além de apenas a satisfação de completá-la, de preferência o mais imediata possível, dessa forma, o nosso cérebro associa aquela atividade à recompensa, fazendo com que você use menos força de vontade para realizá-la.
Exemplo, depois de se manter focado por uma sessão de 45min, permita-se escutar alguma música, fazer uma pausa para jogar um pouco, etc. isso é natural e saudável.
A palavra chave aqui é hábito. Um hábito é algo que você faz todos os dias de forma inconsciente e sem esforço, e para fortalecer as sinapses que tornam uma atividade um hábito, você precisa praticá-la todos os dias, por isso sempre faça o esforço de estudar periodicamente, independentemente do tempo, e vá aumentando gradativamente. É claro que quanto mais grandioso for o seu objetivo, mais você precisará dedicar seu tempo a ele, e o estudo faz parte disso, por isso é importante que você tenha uma métrica para se guiar e analisar quanto tempo você precisa estudar por dia, e quais assuntos.
quarta-feira, 26 de junho de 2019
sexta-feira, 14 de junho de 2019
Mindset- A Nova Psicologia do Sucesso
Autor(a): Carol S. Dweck
A ideia principal do livro trata-se basicamente de dizer que todos podem alcançar o sucesso adotando-se o mindset correto aliado à pratica deliberada.
Existem 2 tipos de pessoas no mundo, as pessoas de mindset fixo, que acreditam que habilidades como criatividade, confiança, inteligência, etc. são inatas e imutáveis, e as de mindset de crescimento, que acreditam que as habilidades e qualidades podem ser nutridas e desenvolvidas.
O mindset fixo pressupõe a estaticidade do cérebro, ou seja, que ele não pode aprender coisas novas, e era essa a teoria que predominava durante o século XX. Os cientistas acreditavam que depois da fase adulta, a quantidade de informações novas que o cérebro guardava não variava muito até a morte, e que era impossível, ou no mínimo, muito difícil, aprender novas coisas depois dessa idade. Como exemplo, tem-se o mito de que depois dos 8 anos não é possível aprender um novo idioma.
Vale lembrar também que nessa época a inteligência estava muito associada ao QI, que é, em cerca de 70%, determinado pela genética, mas hoje sabemos que existe um conceito muito interessante de múltiplas inteligências.
Como podermos perceber, portanto, o mindset fixo é uma mentalidade ultrapassada, já subvertida pelos estudos neurociêntíficos, que demonstram que o cérebro é muitos mais dinâmico do que pensávamos e que está formando sinapses a todo momento.
Essa nova mentalidade, baseada no dinamismo do cérebro, é exatamente como as pessoas de minset de crescimento entendem a realidade, elas sabem que as habilidades podem ser aprendidas com a adoção não só do esforço, mas igualmente de estratégias corretas, a fim de alavancar a nossa eficiência.
Não é que não exista o chamado talento nato, e de fato, algumas pessoas são melhores em certas habilidades do que outras, mas ele é apenas o início, se as habilidades não foram treinadas de nada adianta. O talento nato determina onde uma pessoa começa, mas não onde ela termina, ou como disse Alfred Binet: "Nem sempre as pessoas que começam a vida como as mais inteligentes acabam sendo as mais inteligentes".
Sempre que queremos adentrar em uma nova atividade, devemos nos perguntar " como posso deixar o processo mais divertido?", pois a maior parte do tempo da jornada é no processo de refinamento, na construção da habilidade, e se não apreciarmos essa parte, a prática apenas nos tornará infelizes. Mais do que almejar a recompensa, é apreciar o processo.
A dicotomia entre mindset fixo e mindset de crescimento pode ser aplicado tanto na área pessoal quanto profissional.
Muitas pessoas, por exemplo, acreditam que um relacionamento deve fluir "naturalmente", e que se houver brigas ou desentendimentos, significa que essas pessoas não estão "destinadas" a ficarem juntas. Esse pensamento é o exemplo de minset fixo.
Devemos entender que um namoro, ou casamento, assim como nossas habilidades, precisam ser constantemente nutridas e desenvolvidas, é preciso haver diálogo, intencionalidade, reciprocidade, carinho, empatia, e não somos perfeitos nesses aspectos, muitas vezes até deficientes, portanto precisamos aprendê-los e aperfeiçoa-los a fim de melhorar a nossa qualidade de vida e de nosso parceiro ou parceira.
Muitos gostam de atribuir o sucesso apenas ao QI, mas esquecem que igualmente importante, ou mais importante, é desenvolver o QE( consciente emocional)
É claro que frustrações e fracassos são normais, não apenas isso, são intrínsecos ao processo de aprendizado, mas os nossos erros nos dão a chance de crescermos e amadurecermos, logo, sempre que você fracassar, faça algumas perguntas:
"O que aprendi ou posso aprender com isso?"
"Como posso garantir que isso não aconteça novamente?"
É importante desassociar sua identidade( quem eu sou ) do evento (o que aconteceu). Nunca dê a um momento o poder de definir a sua vida, e lembre-se que a opinião que você adota de si mesmo é determinante para chegar aonde você deseja.
Mindset é um ótimo livro, eu realmente recomendo. Nele, a autora aprofunda os diferentes tipos de mindsets aplicado às areas de liderança, relacionamentos, esportes e empreendedorismo, vale a pena dar uma conferida.
Se você puder deixar temas nos comentários sobre assuntos, livros ou ideias que eu possa trazer para o blog, eu realmente agradeço.
A ideia principal do livro trata-se basicamente de dizer que todos podem alcançar o sucesso adotando-se o mindset correto aliado à pratica deliberada.
Existem 2 tipos de pessoas no mundo, as pessoas de mindset fixo, que acreditam que habilidades como criatividade, confiança, inteligência, etc. são inatas e imutáveis, e as de mindset de crescimento, que acreditam que as habilidades e qualidades podem ser nutridas e desenvolvidas.
O mindset fixo pressupõe a estaticidade do cérebro, ou seja, que ele não pode aprender coisas novas, e era essa a teoria que predominava durante o século XX. Os cientistas acreditavam que depois da fase adulta, a quantidade de informações novas que o cérebro guardava não variava muito até a morte, e que era impossível, ou no mínimo, muito difícil, aprender novas coisas depois dessa idade. Como exemplo, tem-se o mito de que depois dos 8 anos não é possível aprender um novo idioma.
Vale lembrar também que nessa época a inteligência estava muito associada ao QI, que é, em cerca de 70%, determinado pela genética, mas hoje sabemos que existe um conceito muito interessante de múltiplas inteligências.
Como podermos perceber, portanto, o mindset fixo é uma mentalidade ultrapassada, já subvertida pelos estudos neurociêntíficos, que demonstram que o cérebro é muitos mais dinâmico do que pensávamos e que está formando sinapses a todo momento.
Essa nova mentalidade, baseada no dinamismo do cérebro, é exatamente como as pessoas de minset de crescimento entendem a realidade, elas sabem que as habilidades podem ser aprendidas com a adoção não só do esforço, mas igualmente de estratégias corretas, a fim de alavancar a nossa eficiência.
Não é que não exista o chamado talento nato, e de fato, algumas pessoas são melhores em certas habilidades do que outras, mas ele é apenas o início, se as habilidades não foram treinadas de nada adianta. O talento nato determina onde uma pessoa começa, mas não onde ela termina, ou como disse Alfred Binet: "Nem sempre as pessoas que começam a vida como as mais inteligentes acabam sendo as mais inteligentes".
Sempre que queremos adentrar em uma nova atividade, devemos nos perguntar " como posso deixar o processo mais divertido?", pois a maior parte do tempo da jornada é no processo de refinamento, na construção da habilidade, e se não apreciarmos essa parte, a prática apenas nos tornará infelizes. Mais do que almejar a recompensa, é apreciar o processo.
A dicotomia entre mindset fixo e mindset de crescimento pode ser aplicado tanto na área pessoal quanto profissional.
Muitas pessoas, por exemplo, acreditam que um relacionamento deve fluir "naturalmente", e que se houver brigas ou desentendimentos, significa que essas pessoas não estão "destinadas" a ficarem juntas. Esse pensamento é o exemplo de minset fixo.
Devemos entender que um namoro, ou casamento, assim como nossas habilidades, precisam ser constantemente nutridas e desenvolvidas, é preciso haver diálogo, intencionalidade, reciprocidade, carinho, empatia, e não somos perfeitos nesses aspectos, muitas vezes até deficientes, portanto precisamos aprendê-los e aperfeiçoa-los a fim de melhorar a nossa qualidade de vida e de nosso parceiro ou parceira.
Muitos gostam de atribuir o sucesso apenas ao QI, mas esquecem que igualmente importante, ou mais importante, é desenvolver o QE( consciente emocional)
É claro que frustrações e fracassos são normais, não apenas isso, são intrínsecos ao processo de aprendizado, mas os nossos erros nos dão a chance de crescermos e amadurecermos, logo, sempre que você fracassar, faça algumas perguntas:
"O que aprendi ou posso aprender com isso?"
"Como posso garantir que isso não aconteça novamente?"
É importante desassociar sua identidade( quem eu sou ) do evento (o que aconteceu). Nunca dê a um momento o poder de definir a sua vida, e lembre-se que a opinião que você adota de si mesmo é determinante para chegar aonde você deseja.
Mindset é um ótimo livro, eu realmente recomendo. Nele, a autora aprofunda os diferentes tipos de mindsets aplicado às areas de liderança, relacionamentos, esportes e empreendedorismo, vale a pena dar uma conferida.
Se você puder deixar temas nos comentários sobre assuntos, livros ou ideias que eu possa trazer para o blog, eu realmente agradeço.
sábado, 23 de fevereiro de 2019
Autonomia nos Estudos
Autonomia, em termos simples, é a capacidade de governar-se pelos próprios meios, podemos atribuir vários sinônimos a ela, independência, liberdade, autogoverno, autossuficiência, entre outros.
Quando aplicamos esse conceito aos estudos, estamos nos referindo à capacidade de aprender por si próprio, em outras palavras, o autodidatismo.
Muitos pensam que autodidatismo é algo para pessoas superdotadas, tais como Leonardo da Vinci, ou Isaac Newton, bem, em épocas passadas até pode ser que apenas alguns privilegiados pudessem realmente ser autodidatas, aprenderem por si próprio, sem ajuda de mestres que pudessem ensiná-los, mas com o advento da internet e consequentemente de uma nova era, o conhecimento tornou-se muito mais democrático, o que permite que qualquer pessoa que aplique o devido esforço possa se tornar um autodidata
Em termos de estudo, o grande problema de muitas pessoas na atualidade é que elas querem terceirizar o seu aprendizado, ou seja, transpô-lo para as mãos de outras pessoas(terceiros). Esse é o típico exemplo daquele seu amigo que faz curso de inglês por 5 anos e ainda não saiu do básico, ou aquele que faz cursinho para o Enem há muito tempo, mas nunca obteve nenhum resultado satisfatório
Essas pessoas acreditam que apenas o fato de estarem presentes no curso garantirá seu aprendizado, e que não é necessário o estudo em casa, este que chamamos de estudo autônomo.
Deixe-me clarificar:
Frequentar as suas 2 aulas do curso de inglês por semana não é o suficiente
Apenas assistir as aulas do cursinho também não é
Permita-me citar um pensamento do professor Pierluigi Piazi, "na aula você entende, em casa você aprende"
A aula tem o objetivo de lhe mostrar o que há de mais relevante no conteúdo, as noções mais básicas, de forma objetiva e da forma mais rápida possível, devido à falta de tempo, raramente é feito um aprofundamento devido na matéria. O problema é que nem sempre apenas o básico é o suficiente, por exemplo, se você quer passar em uma faculdade de Medicina, com certeza precisa saber muito mais do que o básico, ou se quer ficar proficiente em inglês, a mesma coisa. Na aula temos apenas uma breve noção do conteúdo, cabe a você aprofundá-lo no seu estudo autônomo.
Lembre-se, as aulas são apenas um suporte, um prelúdio, o verdadeiro estudo é feito em casa
Então, eis o que você fará, assistirá suas aulas normalmente, fará as anotações necessárias, e assim que chegar em casa, de preferência o mais rápido possível, consultará suas anotações e aprofundará o conteúdo, por meio da internet ou livros.
Não há época mais fértil na história do que essa para se aprender habilidades novas, aproveite todos os recursos que você tem disponível.
A quantidade de tempo que você deve estudar depende da grandiosidade do seu objetivo, alguns requerem mais esforço, outros menos.
Lembre-se que o seu aprendizado está nas suas mãos, então não culpe ninguém pela falta dele, apenas se responsabilize e tome ações diárias para mudar o seu futuro.
Quando aplicamos esse conceito aos estudos, estamos nos referindo à capacidade de aprender por si próprio, em outras palavras, o autodidatismo.
Muitos pensam que autodidatismo é algo para pessoas superdotadas, tais como Leonardo da Vinci, ou Isaac Newton, bem, em épocas passadas até pode ser que apenas alguns privilegiados pudessem realmente ser autodidatas, aprenderem por si próprio, sem ajuda de mestres que pudessem ensiná-los, mas com o advento da internet e consequentemente de uma nova era, o conhecimento tornou-se muito mais democrático, o que permite que qualquer pessoa que aplique o devido esforço possa se tornar um autodidata
Em termos de estudo, o grande problema de muitas pessoas na atualidade é que elas querem terceirizar o seu aprendizado, ou seja, transpô-lo para as mãos de outras pessoas(terceiros). Esse é o típico exemplo daquele seu amigo que faz curso de inglês por 5 anos e ainda não saiu do básico, ou aquele que faz cursinho para o Enem há muito tempo, mas nunca obteve nenhum resultado satisfatório
Essas pessoas acreditam que apenas o fato de estarem presentes no curso garantirá seu aprendizado, e que não é necessário o estudo em casa, este que chamamos de estudo autônomo.
Deixe-me clarificar:
Frequentar as suas 2 aulas do curso de inglês por semana não é o suficiente
Apenas assistir as aulas do cursinho também não é
Permita-me citar um pensamento do professor Pierluigi Piazi, "na aula você entende, em casa você aprende"
A aula tem o objetivo de lhe mostrar o que há de mais relevante no conteúdo, as noções mais básicas, de forma objetiva e da forma mais rápida possível, devido à falta de tempo, raramente é feito um aprofundamento devido na matéria. O problema é que nem sempre apenas o básico é o suficiente, por exemplo, se você quer passar em uma faculdade de Medicina, com certeza precisa saber muito mais do que o básico, ou se quer ficar proficiente em inglês, a mesma coisa. Na aula temos apenas uma breve noção do conteúdo, cabe a você aprofundá-lo no seu estudo autônomo.
Lembre-se, as aulas são apenas um suporte, um prelúdio, o verdadeiro estudo é feito em casa
Então, eis o que você fará, assistirá suas aulas normalmente, fará as anotações necessárias, e assim que chegar em casa, de preferência o mais rápido possível, consultará suas anotações e aprofundará o conteúdo, por meio da internet ou livros.
Não há época mais fértil na história do que essa para se aprender habilidades novas, aproveite todos os recursos que você tem disponível.
A quantidade de tempo que você deve estudar depende da grandiosidade do seu objetivo, alguns requerem mais esforço, outros menos.
Lembre-se que o seu aprendizado está nas suas mãos, então não culpe ninguém pela falta dele, apenas se responsabilize e tome ações diárias para mudar o seu futuro.
domingo, 17 de fevereiro de 2019
5 Conselhos
1-Seja estranho(Chris Sacca):
"É por causa da estranheza que adoramos nossos amigos... A estranheza é o que nos liga a nossos colegas. A estranheza é o que nos diferencia, o que nos faz ser contratados. Seja estranho sem se sentir constrangido. Na verdade, sendo estranho você pode até encontrar a felicidade total"
2-Não coloque pessoas em pedestais(Marc Andreessen):
"Entre na cabeça das pessoas que fizeram coisas no passado, entenda como elas eram de verdade e perceba que elas não eram tão diferentes assim. Na época em que começaram, elas eram mais ou menos igual a você... portanto, não há nada que impeça o restante de nós de fazer a mesma coisa"
Marc menciona a citação de Steve Jobs, quando ainda estava na NeXT.
"A vida pode ser muito mais ampla depois que você descobre um simples fato: tudo à sua volta que você chama da 'vida' foi inventado por pessoas que não eram mais inteligentes do que você. E você pode mudá-la, influenciá-la, pode construir suas próprias coisas que os outros poderão usar. Depois que aprender isso, você nunca mais será o mesmo"
3-Não seja um asno(Derek Silvers):
"Você provavelmente já ouviu falar do asno de Buridan, sobre um asno que está parado a meio caminho entre um monte de feno e um balde de água. Ele fica olhando o feno à esquerda e a água à direita, tentando decidir. Feno ou água, feno ou água? Incapaz de decidir, o asno acaba morrendo de fome ou de sede. Um asno não consegue pensar no futuro. Se conseguisse, perceberia que pode claramente beber a água primeiro e depois comer o feno"
A mensagem aqui é que dá para você fazer diferentes coisas, mas é preciso ter paciência e fazer apenas uma por vez, caso contrário você acabará não tendo progresso em nenhuma. Então, cuidado ao seguir muitas direções ao mesmo tempo
4-O que importa é a execução consistente (Tony Robins)
"A maestria não provém de um infográfico. O que você sabe não significa merda nenhuma. O que você faz de maneira consistente?
5-O que você faz é mais importante do que como você faz(Tim Ferris)
"Na verdade,basta uma regra, o que você faz é mais importante do que como você faz todas as outras coisas, e fazer uma coisa bem não a torna mais importante.
Foque na atividade mais importante primeiro
Fonte: Ferramenta dos Titãs
"É por causa da estranheza que adoramos nossos amigos... A estranheza é o que nos liga a nossos colegas. A estranheza é o que nos diferencia, o que nos faz ser contratados. Seja estranho sem se sentir constrangido. Na verdade, sendo estranho você pode até encontrar a felicidade total"
2-Não coloque pessoas em pedestais(Marc Andreessen):
"Entre na cabeça das pessoas que fizeram coisas no passado, entenda como elas eram de verdade e perceba que elas não eram tão diferentes assim. Na época em que começaram, elas eram mais ou menos igual a você... portanto, não há nada que impeça o restante de nós de fazer a mesma coisa"
Marc menciona a citação de Steve Jobs, quando ainda estava na NeXT.
"A vida pode ser muito mais ampla depois que você descobre um simples fato: tudo à sua volta que você chama da 'vida' foi inventado por pessoas que não eram mais inteligentes do que você. E você pode mudá-la, influenciá-la, pode construir suas próprias coisas que os outros poderão usar. Depois que aprender isso, você nunca mais será o mesmo"
3-Não seja um asno(Derek Silvers):
"Você provavelmente já ouviu falar do asno de Buridan, sobre um asno que está parado a meio caminho entre um monte de feno e um balde de água. Ele fica olhando o feno à esquerda e a água à direita, tentando decidir. Feno ou água, feno ou água? Incapaz de decidir, o asno acaba morrendo de fome ou de sede. Um asno não consegue pensar no futuro. Se conseguisse, perceberia que pode claramente beber a água primeiro e depois comer o feno"
A mensagem aqui é que dá para você fazer diferentes coisas, mas é preciso ter paciência e fazer apenas uma por vez, caso contrário você acabará não tendo progresso em nenhuma. Então, cuidado ao seguir muitas direções ao mesmo tempo
4-O que importa é a execução consistente (Tony Robins)
"A maestria não provém de um infográfico. O que você sabe não significa merda nenhuma. O que você faz de maneira consistente?
5-O que você faz é mais importante do que como você faz(Tim Ferris)
"Na verdade,basta uma regra, o que você faz é mais importante do que como você faz todas as outras coisas, e fazer uma coisa bem não a torna mais importante.
Foque na atividade mais importante primeiro
Fonte: Ferramenta dos Titãs
Elementos da Mudança
1-Conscientização:
Você toma consciência do problema
2-Entendimento:
Compreender a origem de suas crenças
3-Dissociação:
Ao entender o modo de pensar, você pode escolher entre mantê-lo ou mudá-lo
4-Redirecionamento:
Adoção de novas crenças, e consequentemente novos hábitos
Fonte: Os Segredos da Mente Milionária
Você toma consciência do problema
2-Entendimento:
Compreender a origem de suas crenças
3-Dissociação:
Ao entender o modo de pensar, você pode escolher entre mantê-lo ou mudá-lo
4-Redirecionamento:
Adoção de novas crenças, e consequentemente novos hábitos
Fonte: Os Segredos da Mente Milionária
Onde Começa o Sucesso
"O modo de pensar determina as ações dos indivíduos, e consequentemente, os seus resultados"
Sempre devemos ter em mente que toda conquista, antes de ser materializada, começa na mente. Nossas crenças determinam como vamos agir daqui para frente, então, se diante de uma ideia, eu imagino de antemão que ela não possa ser realizada, é claro que inconscientemente eu vou sabotar as minhas próprias ações para criá-la, gerando uma execução péssima, o que consequentemente, vai reforçar a minha tóxica crença de que não sou capaz, criando um ciclo vicioso de falhas e frustrações. Nós quebramos esse ciclo a partir do momento que cultivamos a crença de que possamos realizar o que temos em mente. É claro que no momento eu posso não ter as capacidades técnicas, mas através do estudo e da execução virá o aperfeiçoamento, é um processo, tudo na vida funciona assim.
Todas as ideias de sucesso, Amazon, Apple, Google, tiveram por trás delas pessoas que as acreditaram desde o princípio, e isso levou a seus respectivos criadores a trabalharem o máximo para que suas ideias se materializassem.
É claro que durante o processo iremos ter diversas falhas, daí a importância de adotarmos a mentalidade de que as falhas não são absolutas, elas são um direcionamento para onde devemos seguir.
Mentalidade→ Execução→ Resultados
Fonte: Os Segredos da Mente Milionária
Sempre devemos ter em mente que toda conquista, antes de ser materializada, começa na mente. Nossas crenças determinam como vamos agir daqui para frente, então, se diante de uma ideia, eu imagino de antemão que ela não possa ser realizada, é claro que inconscientemente eu vou sabotar as minhas próprias ações para criá-la, gerando uma execução péssima, o que consequentemente, vai reforçar a minha tóxica crença de que não sou capaz, criando um ciclo vicioso de falhas e frustrações. Nós quebramos esse ciclo a partir do momento que cultivamos a crença de que possamos realizar o que temos em mente. É claro que no momento eu posso não ter as capacidades técnicas, mas através do estudo e da execução virá o aperfeiçoamento, é um processo, tudo na vida funciona assim.
Todas as ideias de sucesso, Amazon, Apple, Google, tiveram por trás delas pessoas que as acreditaram desde o princípio, e isso levou a seus respectivos criadores a trabalharem o máximo para que suas ideias se materializassem.
É claro que durante o processo iremos ter diversas falhas, daí a importância de adotarmos a mentalidade de que as falhas não são absolutas, elas são um direcionamento para onde devemos seguir.
Mentalidade→ Execução→ Resultados
Fonte: Os Segredos da Mente Milionária
Hábitos Saudáveis para Implementar em sua Vida
1- Ler diariamente
2-Estudar Inglês
3-Escrever um diário
4-Criar objetivos e prazos
5-Elogiar mais as pessoas
6-Conversar sobre ideias
7-Anotar suas ideias
8-Se exercitar
2-Estudar Inglês
3-Escrever um diário
4-Criar objetivos e prazos
5-Elogiar mais as pessoas
6-Conversar sobre ideias
7-Anotar suas ideias
8-Se exercitar
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